RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Ein Kurs für Frauen, die vor kurzem ihr Kind geboren haben. Besonders wenden wir uns an diejenigen, die in dieser Phase für sich wenig Zeit und Muße finden.

Es wechseln sich gezielte gymnastische Übungen mit Entspannungs- und Atemtechniken ab. Dabei geht es um Vermeidung und Vorbeugung von Rücken- und Senkungsbeschwerden und die Stabilisierung des Bauchmuskelgewebes.

Für eine Übernahme der Kursgebühren durch die Krankenkassen, muss der Kurs neun Monate nach der Geburt beendet sein.

Alle Rückbildungskurse finden Sie hier.

 

Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen, die mal wieder durchatmen wollen; sich selbst wahrnehmen wollen; Ruhe in Körper und Geist einkehren lassen wollen.

Durch die Yogaübungen gleichen Sie körperliche Dysbalancen aus, in der Entspannung ist eine tiefgreifende Regeneration möglich und die Meditation lässt die geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen. Durch die Schulung der Achtsamkeit können Sie den Dingen gelassener begegnen und den Alltag mit neuer Energie bewältigen.

Auch für Anfänger geeignet. Quereinstieg nach Absprache möglich.

Termine für Yoga finden Sie hier.

 

Eine Übersicht mit allen Kursen nach der Geburt finden Sie hier und eine gesamte Kursübersicht über den Menüpunkt Termine.